👎¡No quiero tus likes!
La dopamina digital que engancha tu cerebro.
He estado a punto de no escribir este artículo. He tenido mil excusas, que si esto que sí lo otro. Dejarlo para otro día hubiera sido mejor, tal vez para la próxima semana. Pero de eso se trata trabajar la disciplina. Algo que comienza en tu cerebro.
El anterior post hablaba de cómo la industria de la alimentación hackea tu organismo. Pero la industria de la tecnología hace exactamente lo mismo con tu cerebro.
Marian Rojas-Estapé en su libro "Recupera tu mente, reconquista tu vida", compara las plataformas como Facebook a una droga. Ya que las redes sociales y la cocaína están reguladas por la misma hormona, la dopamina, que te da placer pero te genera adicciones. Los «likes» son micro chispazos de dopamina.
Estas plataformas están diseñadas para captar nuestra atención y desvincular a las personas de la realidad, provocando una crisis de atención y una pérdida de la capacidad de reflexión y de las relaciones sociales auténticas. Será por algo que los ingenieros de Silicon Valley han optado para sus hijos, escuelas sin pantallas.
Pero no lo digo yo. En un evento médico en Filadelfia donde el cofundador de Facebook, Sean Parker reconocía que Facebook había sido creada:“para explotar una vulnerabilidad de la psicología del ser humano: la retroalimentación de la validación social“. La idea que plantearon al inicio era:“¿cómo conseguir que los usuarios pasen muchas horas en la red?”. Ahí surgió la idea de crear el botón like en su aplicación.
HACK DE ESTA SEMANA: NO TE DEJES ATRAPAR POR EL INFINITO
En la configuración de tu móvil, elimina las notificaciones de tus redes sociales. ¿Tan importante es responder a ese troll de turno o saber que tus follower dan validación a tus poses con morritos? Tienes diversas configuraciones y apps que limitan el uso de las redes. Como un control parental para adultos.
Cada vez que te des cuenta, que estas atrapado en el infinito (ese tiempo que pasamos perdidos, de forma sistemática, viendo videos de gatitos ..) !Levántate! Y ponte hacer algo de provecho.
Reconozco el problema y confieso mi debilidad. Son tiempos duros y confusos. La era digital y la velocidad a la que avanza nos están anulando como seres pensantes. Creemos ser mas listos y que lo controlamos, pero al igual que con las IA no es así. El ego nos nubla la mente y creo que será nuestra perdición. El tiempo se agota...